Saúde, educação e utilidades · Calculadora
Contador Pomodoro online: foco, pausas e ciclos
O Pomodoro alterna blocos de foco com pausas curtas e, depois de alguns ciclos, uma pausa longa. O contador acima já vem com a configuração tradicional de 25 e 5 minutos, mas você ajusta cada duração e o número de ciclos. Ele continua certo mesmo com a aba em segundo plano.
- Revisado em 11/09/2026
Foco
Ciclo 1 de 4
Configurações
As preferências ficam só neste navegador. Nenhuma duração, ciclo ou horário é enviado a lugar algum.
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Como chegamos neste resultado
A fórmula
rodada = ciclos × foco + (ciclos − 1) × pausa curta + pausa longa
Passo a passo da conta
- Os ciclos de foco são somados com as pausas curtas entre eles e a pausa longa que fecha a rodada.
- No tempo disponível, focos e pausas são encaixados na ordem até não caber mais um foco inteiro.
O que a conta assume
- Sem interrupções: cada bloco dura exatamente o configurado.
O que considerar antes de decidir
Como funciona e como interpretar
Como usar o contador
Toque em iniciar. O display mostra o tempo restante da etapa e a palavra que diz em que etapa você está: foco, pausa curta ou pausa longa. Abaixo, o ciclo atual e os pontos da rodada. Ao terminar uma etapa, o contador avisa visualmente, toca dois bipes se o som estiver ligado e, se você tiver autorizado, envia uma notificação do navegador. A etapa seguinte fica pronta e espera o seu toque para começar: o método pede que você decida quando volta, em vez de ser arrastado.
Pausar interrompe a etapa sem perder o restante. Reiniciar zera só a etapa atual, mantendo o ciclo. Pular etapa avança para a próxima sem esperar.
Foco, pausa curta e pausa longa
O bloco de foco é o tempo em que só uma tarefa importa. A pausa curta é o respiro entre dois blocos: levantar, beber água, olhar para longe. Depois de alguns ciclos, a pausa longa recompõe a atenção antes de uma nova rodada. Na configuração tradicional, uma rodada completa tem quatro focos, três pausas curtas e uma longa, o que dá cento e trinta minutos.
Personalizar sem perder o método
As configurações permitem trocar as três durações e o número de ciclos antes da pausa longa. Blocos de cinquenta minutos com pausas de dez servem para trabalho profundo; blocos de quinze minutos ajudam quem está começando a treinar concentração. O planejador abaixo do contador mostra quanto dura a rodada com a sua configuração e quantos ciclos cabem no tempo que você tem hoje.
O que o método não promete
Pomodoro é uma forma de organizar o tempo, não uma garantia de produtividade. O ganho, quando existe, vem de duas coisas simples: começar uma tarefa por um período pequeno e definido, e fazer pausas antes que o cansaço decida por você. Se um bloco termina no meio de um raciocínio, anote onde parou e pare mesmo assim, ou ajuste a duração para a próxima vez.
Som, notificação e tela
O som é sintetizado pelo próprio navegador, sem arquivo de áudio, e pode ser desligado nas configurações. A notificação só é pedida quando você toca no botão correspondente, nunca ao abrir a página. Em aparelhos que permitem, a tela permanece ativa durante a etapa depois de um toque seu; onde não há suporte, nada muda.
Perguntas frequentes
- Por que 25 minutos de foco e 5 de pausa?
- É a configuração tradicional do método, escolhida por ser curta o bastante para começar sem resistência e longa o bastante para render. Não é uma regra. Tarefas de escrita ou programação costumam pedir blocos maiores; revisão e leitura rápida funcionam com blocos menores. Ajuste nas configurações.
- O contador continua funcionando se eu trocar de aba ou bloquear a tela?
- A contagem é calculada a partir do horário em que a etapa começou, não de um relógio que desconta segundo a segundo. Ao voltar para a aba, o tempo restante é recalculado. Se o navegador permitir, a tela fica ativa durante a etapa depois que você toca em iniciar.
- O site guarda meus ciclos ou horários?
- Não. As durações escolhidas e a opção de som ficam apenas no seu navegador. Nenhuma duração, ciclo, horário ou quantidade de sessões é enviada a servidor ou a ferramenta de métricas.